Alkalna voda za kompletan detox
Sta je alkalna voda?
Alkalna voda i njene prednosti jedan su od novijih trendova koji je ušao u svet wellnessa i zdrave ishrane. Korišćenje alkalne vode nudi puno zdravstvenih koristi. Alkalna voda pomaže u usporavanju procesa starenja, reguliše nivo pH u našem telu i može sprečiti razne bolesti.
Alkalna voda služi za neutralizaciju nivoa kiseline u telu. Ova kontroverza argumentovana je izjavama mnogih zdravstvenih stručnjaka. Otkrićemo o čemu se zapravo radi i šta je prednost alkalne vode?
Prednosti
Alkalna voda je voda koja je jonizirana. To znaci da je pH vrednost vode uvećana. Ph nivo je broj koji meri koliko je kisela ili bazna sredina na skali od 0 do 14. Na primer, ako je vrednost 1, znači da je sredina vrlo kisela, a ako je 13, vrlo je alkalna tj. bazna. Alkalna voda ima pH nivo od oko 8 ili 9, a nivo pH normalne vode iz slavine je 7, koja je neutralna.
Smatra se da alkalna voda pomaže ljudima sa visokim nivoom kiselosti, jer pomaže neutralizirati kiselinu u telu zahvaljujući svojoj alkalnoj prirodi. Ovaj proces neutralizacije kiselina u telu pomaže u sprečavanju različitih bolesti. Postoje načini za povećanje alkalnih svojstava vode pomoću posebnih filtera, dodataka za slavine i aditiva koji podizu nivo pH, čime normalna voda iz slavine prelazi s neutralnog pH u alkalnu/baznu pH.
Prema rečima mnogih nutricionista, alkalna voda će u osnovi neutralizirati kiselinu. Svakako uvek se najpre predlaže da koristimo hranu koja je u barem 70% alkalna/bazna, a 30% posto kisela. Alkalna voda se najviše preporučuje kada „ne“ konzumirate hranu koja „uravnotežuje“ nivo Vašeg pH u telu. „
Prema studiji objavljenoj u priznatom casopisu za preventivnu medicinu, konzumacija alkalne vode može biti korisna osobama koje pate od visokog krvnog pritiska, visokog holesterola i dijabetesa.
Šta su prednosti alkalne vode?
1.Alkalna voda ima ultra hidratantna svojstva u poređenju sa normalnom vodom. Ovo može biti koristan podatak za ljude koji svakodnevno vežbaju i potrebno im je više vode za rehidrataciju. Naučno posmatrano, molekuli vode u alkalnoj vodi su manji i brže se apsorbuju, što ide u prilog brzoj hidrataciji organizma, naročito u fitnessu.
2. Koristi alkalne vode uključuju i jačanje imuniteta. Pomaže imunom sistemu u neutralizaciji kiselosti organizma, što je uzrokovano lošom ishranom, stresom i toksinima iz okoline.
3. Sadrži razne minerale, među najznačajnijim magnezijum i kalcijum, koji su važni za održavanje zdravih kostiju.
4. Alkalna voda sadži i antioksidante koji pomažu u sprečavanju rasta stanica koje oštećuju slobodne radikale u telu, što može dodatno uticati na proces starenja.
5. Svakako najvažnija prednost alkalne vode je ta sto ona blagotvorno deluje na celokupan organizam, povećava protok kiseonika, smanjuje kiselost tela, a veruje se i da je „veoma antikancerogena“.
