Prirodni sagorevači masti. Kako da ubrzate i očistite organizam

Sagorevači masti prirodnog porekla su biljni i hranjivi sastojci koji pomažu kod ubrzavanja metabolizma i otpočinjanja gubitka kilograma. Oni ne sadrže štetne hemikalije i iz tog razloga se više preporučuju u odnosu na druge vrste sagorevača masti.

Prirodni sagorevači masti utiču na proces sagorevanja masti na nekoliko načina:

1. Ubrzanje metabolizma: Neki prirodni sagorevači masti, poput zelenog čaja i crnog čaja, sadrže sastojke koji doprinose pospešivanju metabolizma i time ubrzavaju sagorevanje masti.
   
2. Stimulacija termogeneze: Termogeza je proces u telu u kojem se troše kalorije za proizvodnju toplote. Kada telo proizvodi toplotu, na[e telo troši kalorije u tom procesu. Neki prirodni sagorevači masti, kao što su kapsaicin iz čili papričica, potiču termogenezu i tako pomažu u gubitku kilograma. Kapsaicin pomaže i u održavanju brzog metabolizma, čime se sagoreva više kalorija i smanjuju se masne naslage.
   
3. Smanjenje apetita: Proteini su zasićujući nutrijenti koji pomažu u smanjenju apetita. Kada se konzumiraju, oni stvaraju osećaj sitosti i smanjuju potrebu za hranom. Ishrana bogata proteinima postepeno utiče na smanjenje kalorijskog unosa i pomaže u procesu sagorevanja masnoća.
   
4. Povećanje aktivnosti enzima za sagorevanje masti: Neki prirodni sagorevači masti, poput korena ginsenga, povećavaju aktivnost enzima koji su uključeni u sagorevanje masti, što dovodi do ubrzavanja procesa eliminacije masti iz našeg tela.

Namirnice odnosno hranljivi sastojci, koje treba jesti ukoliko želite brže sagorevanje masnih naslaga:

Proteinima bogate namirnice poput mesa, ribe, jaja i mlečnih proizvoda. Namirnice bogate vlaknima poput povrća i voća. Bobičasto voće i zeleno lisnato povrće će Vam pružiti antioksidanse, a riba i orašasti plodovi poput oraha dovoljno esencijalnih masnih kiselina.

Najbolji biljni sagorevači masti:

1. Grejpfrut
2. Crni biber
3. Čajevi poput zelenog čaja i crnog čaja
4. Zeleno lisnato povrće
5. Avokado
6. Kokosovo ulje
7. Povrće bogato kapsaicinom, poput čilija
8. Koren ginsenga
9. Povrće bogato vitaminom C, poput kivija i limuna.

Čajevi

za stimulaciju gubitka masnih naslaga:

1. Zeleni čaj
2. Crni čaj
3. Čaj od korena ginsenga
4. Čaj od kurkume
5. Čaj od lekovitog bilja poput koprive i kantariona.

Čajevi se obično konzumiraju u obliku čajeva ili dodavanjem tinkture – kapi. Preporučena doza zelenog čaja i crnog čaja se kreće između 2 i 3 šoljice dnevno. Količina čaja od korena ginsenga i drugih biljnih čajeva zavisi od same vrste i jačine čaja, pa se preporučuje pridržavati se uputstva koriščenja. Bitno je napomenuti da se ne sme prekoračiti preporučena doza jer neke biljke imaju štetne učinke ukoliko se koriste u većim količinama od preporučenih.

Kombinacija prirodnih sagorevača masti sa procesom detoksikacije može biti efikasna u smanjenju kilograma i poboljšanju opšteg zdravlja. Proces detoksikacije podrazumeva uklanjanje štetnih supstanci iz organizma kako bi se povećala funkcija jetre i poboljšalo zdravlje organizma uopšte. Vodič za detoksikaciju organizma možete pronaći na ovom linku.

U svakom slučaju važno je pre početka bilo kakve upotrebe prirodnih sagorevača masti, konsultovati svog lekara ili stručno lice za detaljnije korake.

Ukoliko Vam je ovaj tekst bio koristan, ili znate kome bi mogao koristiti možete ga slobodno podeliti. Time doprinosite i dajete nam motiv za dalje teme, a naše redovne čitaoce očekuju i različita iznenađenja.

Hvala Vam,

Vanila.