Masa je mama! Šta je zapravo progresivni trening?
Progresivni trening je metoda koja se temelji na principu stalnog povećanja opterećenja ili broja ponavljanja kako bi se izazvali mišići na brži rast i napredak. To znači da kada se mišići naviknu na određenu težinu ili broj ponavljanja, treba ih izazvati na više tako da ne stagniraju već nastave sa daljim progresom i rastom. Progresivni […]